„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście stosując codziennie pewne części procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od powtarzalności. A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
problemy ze ścięgnami
Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne są również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„