Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie stosując codziennie określone elementy profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik